Affenkin- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя Affenkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

96 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

1334 ккал

Жир: 48,00г | Белк: 106,43г | Углев: 115,54г. Завтрак: Salatgurke, Olivenöl, Ei. Обед: Aubergine, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen, K-Classic Geschälte Tomaten, Olivenöl, Gekochter Lauch, Rote Zwiebeln, Tomatenmark. Ужин: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Magerquark, Seeberger Mandeln, Kölln Haferflocken. Перекус/Другое: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...

472 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 38 минуты, HIIT - 6 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 7 минуты, Йога - 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Affenkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Affenkin- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

Affenkin-Изменение Веса