Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3289 ккал
|
Жир: 130,91г | Белк: 306,78г | Углев: 217,59г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Сыр-Бор Сыр Российский, ВкусВилл Квас Овсяный с Базиликом, Урюк Шаурма С Курицей, Помидоры, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Милти Ролл с Креветками. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
2455 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
