risnaa- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя risnaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhamdulillah turun 😍 mudah2an besok bisa terus turun

85,7 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

1481 ккал

Жир: 47,14г | Белк: 65,36г | Углев: 206,70г. Завтрак: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Обед: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wortel Bayi, Tahu Goreng, Nasi Putih. Ужин: Pepaya, Melon, Semangka, Buah Kiwi. Перекус/Другое: Indomaret Abon Sapi, Seblak. подробнее ...

260 ккал

Упражнение: aerobik - 15 минуты, 30 days loss fat - 10 минуты, Google Fit - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

risnaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

risnaa- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

risnaa-Изменение Веса