Jax2572- Журнал, 13 авг 21

Параметры Пользователя Jax2572 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2021

106,2 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 28,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2021:

888 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 70,98г | Углев: 40,05г. Завтрак: Dolce Gusto Café Au Lait Intenso, Tasty Basics Muesli Naturel, AH Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark, Natrena Zoetjes. Обед: Babybel Babybel, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf. Ужин: Aldi Smeerkaas, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Leerdammer Lightlife Kaas, Gepocheerd Ei, Tasty Basics Brood, Milner Slankie 20+ Sambal. Перекус/Другое: AH Biologische Pure Chocolade. подробнее ...

3474 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jax2572-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jax2572- Журнал, 13 авг 21

Оставить свой Комментарий

Jax2572-Изменение Веса