LaraPG- Журнал, 25 июн 14

As 6 principais desculpas para não se exercitar e como superá-las:
http://coachfabiokarasiak.com/2013/10/29/as-6-principais-desculpas-para-nao-se-exercitar-e-como-supera-las/

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1333 ккал

Жир: 42,71г | Белк: 58,95г | Углев: 154,85г.   Завтрак: Leite UHT Integral sem Lactose Lactosense, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Polenghi Cream Cheese Light, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Toddy Achocolatado. Обед: Herbalife Fiberbond, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Vinho Tinto de Mesa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Tomates, Rúcula. Ужин: Herbalife Shake Baunilha Cremoso, Natural Light Semente de Chia, Herbalife Proteína Isolada de Soja, AdeS Leite de Soja Original, Herbalife Fiberbond, Amor à Vida Chá Verde Solúvel Sabor Limão. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte com Pedaços de Fruta Grego Light Sabor Morango, Paçoquita (20g). подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Dance Dance Revolution (Tapete Wii) nível básico - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...