Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021
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46,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1545 ккал
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Жир: 47,56г | Белк: 142,99г | Углев: 145,18г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: ヨコオデイリーフーズ コクと香り豊かな杏仁豆腐, サン食品 こんにゃく焼きそば, セブンプレミアム 味付け玉こんにゃく, スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー). Ужин: スイカ, パイナップル, ゆで卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, セブンプレミアム 味付け玉こんにゃく, オリーブオイル, 豚ヒレ肉, S&B おろし生しょうが, 鰹節, 醤油, ニンベン つゆの素, オクラ, なめこ. Перекус/Другое: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 明治 チョコレート効果カカオ72%. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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