Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021
|
134,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 68,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1186 ккал
|
Жир: 41,55г | Белк: 72,66г | Углев: 146,01г.
Завтрак: Tap Water, Decaffeinated Coffee, Bell Peppers, Onions, Decaffeinated Coffee, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tonnino Light Tuna Fillets- drained solids only_Deelbee, Ryvita Rye Crispbread. Обед: Orange, Tap Water, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Tomato Sauce with Fusilli Pasta_Deelbee. Ужин: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Tap Water, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Frieda's Baby Bok Choy, Cooked Salmon. Перекус/Другое: Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Garden Fresh Gourmet Mango Salsa, Cauliflower, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Walnuts. подробнее ...
|
|
4138 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
