KrisleyGibin- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

1496 ккал

Жир: 45,11г | Белк: 108,78г | Углев: 171,07г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Max Titanium Iso Whey, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Mexido. Обед: Laranjas, Cebola Roxa, Batata Doce, Extra Fígado Bovino. Ужин: Quero Feijão Preto, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Iso Whey. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса