Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 118,43г | Белк: 130,92г | Углев: 154,14г.
Завтрак: Ulker Cokokrem, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Сливочное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Коломенское Батон Нарезной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Майонез, Barilla Макароны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Ужин: Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, ВкусВилл Кефир 2,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Ратибор Джем Малина, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Балык. Перекус/Другое: Фисташки, ВкусВилл Миндальный Торт. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|