ЗинаидаС- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя ЗинаидаС | < Предыдущая Запись |Следующий >

Первая тренировка после Питера.Темп:ползком)Всего 3км,одышка,пульс в небесах,вспотела как мышь,но довольная,что выползла.
Три дня без какой либо нагрузки совсем,только работа и сон.
Играет роль близость крит дней,отсюда отечность ко всему прочему..

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Завтрак:ц/з хлеб с творожным сыром, яичница, огурцы. Кофе/сырок. Ккал я не считаю, главное качество питания. У меня дробное,малыми порциями.Несмотря на то,что всего 21 бежала, организм испытывает огромный стресс,и больше количество еды одноразово поглотить сложно. Поэтому дробно, аккуратно,вкусно и красиво😊 через каждые 3 часа, легкоусвояемое все Через 2,5нед Московский ПМ,все силы на восстановление.

11 авг 21 написано членом: ЗинаидаС


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ЗинаидаС-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ЗинаидаС- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

ЗинаидаС-Изменение Веса