klaudioca- Журнал, 11 авг 21

Параметры Пользователя klaudioca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021

86,2 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2021:

1253 ккал

Жир: 56,87г | Белк: 90,43г | Углев: 85,81г. Завтрак: Lindt 85% Cacau, Café (Infusão), Ovo Mexido, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Swift Prime Rib, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Alface de Folha Verde, Vinagre. Ужин: Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Tangerinas. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Andar - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klaudioca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klaudioca- Журнал, 11 авг 21

Оставить свой Комментарий

klaudioca-Изменение Веса