Marileibp- Журнал, 11 авг 21

Параметры Пользователя Marileibp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021

66 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2021:

1374 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 90,87г | Углев: 149,17г. Завтрак: Profit Whey Isolate Protein Mix, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Milano Tapioca, Banana Prata. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Frimesa Leite Semidesnatado, Condor Tortilha, Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada. Ужин: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Iogurte Semidesnatado Mari. Перекус/Другое: Tirol Leite Semidesnatado, Soberana Bala de Amendoim, Sem Glúten Goma Xantana , Relva Verde Farinha de Castanha de Caju, Leve Crock Psyllium. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marileibp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marileibp- Журнал, 11 авг 21

Оставить свой Комментарий

Marileibp-Изменение Веса