Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 73,43г | Белк: 80,28г | Углев: 141,13г.
Завтрак: Migros Asiago, Butter, Harry Vital + Fit. Обед: Cantadou Meerrettich, Gewürzgurken, Harry Vital + Fit, Migros Asiago, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Cherrytomaten, Mandeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hüttenkäse, Brombeeren, M-Classic Mischsalat. Ужин: Hüttenkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Champignons, Peperoni, Zucchini. Перекус/Другое: Gin Tonic, Weißwein, Frey Milchschokolade. подробнее ...
|
|
2331 ккал
|
Упражнение:
Работа - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Зарядка - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sarita2108-Изменение Веса
|
