JovialJ- Журнал, 24 июн 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Walked 4.14 miles this morning. Plan on swimming too. I need to get in the habit of moving more again.J

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2014:

813 ккал

Жир: 32,33г | Белк: 19,67г | Углев: 113,15г. Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray 100% Juice Cranberry Pomegranate Cherry. Обед: Grape Tomatoes, Simple Truth Natural Popped Chips, Kashi Chili Lime Black Bean Crisps, Carrots. Ужин: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Red Salsa, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

I need to get back in gear. Hope to do the next 3 days of walking and strength.

24 июн 14 написано членом: ClassicRocker

YAYE good job!

24 июн 14 написано членом: Backto10

Awesome mileage!

24 июн 14 написано членом: Deb_N

Way to go, walking is awesome...

24 июн 14 написано членом: Re-energize

thank you all for your supportive comments. I got my swim in at 11 pm. When the weather gets hot, it feels good to swim, warm the muscles up while enjoying the cool water. Today, I put some rock and roll records (vinyl) on and danced for a little more than 1/2 hour. It was fun. I also did some gardening and house work that required running up and down stairs. Today's food choices were better too. It was a good day. :) J

26 июн 14 написано членом: JovialJ

I'm an avid exerciser, but have the flu....ARRRGGGGHHHHH. It has been seven days and should be gone soon. Do we have any recipes to assist us in cutting out meat,dairy and sugar? Miss moving and sweating.

01 июл 14 написано членом: Leslie S Burke


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 24 июн 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса