Алластор- Журнал, 11 авг 21

Параметры Пользователя Алластор | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021

52,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2021:

1154 ккал

Жир: 32,96г | Белк: 37,20г | Углев: 174,49г. Завтрак: Активиа Биойогурт Злаки, Вкус-во Мюсли Фруктовый Сад. Обед: Активиа Биойогурт Злаки, Вкус-во Мюсли Фруктовый Сад. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. Перекус/Другое: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Авокадо Авокадо. подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Пресс - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Прыжки на Скакалке - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 57 минуты, Тайский Бокс - 4 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алластор-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алластор- Журнал, 11 авг 21

Оставить свой Комментарий

Алластор-Изменение Веса