Millena_03- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя Millena_03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dinner 😋

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

526 ккал

Жир: 11,84г | Белк: 28,79г | Углев: 82,72г. Завтрак: Monteminas Queijo Minas Frescal, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Kiwi, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Abobrinha. Ужин: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Maçã, Gengibre, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Água, Limão, Couve-de-Folhas. подробнее ...

1506 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

121 Сторонников Поддержка

Комментария

simples mas perfeito colorido um verde um vermelho um amarelo e em toda dieta este é o prato peeeeerfeitoooo

10 авг 21 написано членом: Airton nunes

Obrigada ☺️

10 авг 21 написано членом: Millena_03

quanto vc tem de altura? so por curiosidade kkkkk

11 авг 21 написано членом: chrryana

Em quanto tempo você chegou nesse peso? Faz que tipo de exercícios? É o peso que eu quero chegar 😬👏

11 авг 21 написано членом: dany_05056

Tenho 1.60

11 авг 21 написано членом: Millena_03

Eu demorei 1 ano.. Mas também, a partir dos 53kg eu só fui fazendo dieta de manutenção e os exercícios são só caminhada

11 авг 21 написано членом: Millena_03

lindo prato

11 авг 21 написано членом: projetomenos30kgoff

Ok. Obrigada por responder.

11 авг 21 написано членом: dany_05056


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Millena_03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Millena_03- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

Millena_03-Изменение Веса