|
Прошел ровно год с момента, когда стало понятно, что пора что-то менять.
|
3204 ккал
|
Жир: 90,56г | Белк: 358,77г | Углев: 249,25г.
Завтрак: Русское Чудо Икра Имитированная, Кабачковые Оладьи, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
11 авг 21 написано членом: 3volk
|
11 авг 21 написано членом: nicesidny
|
Эх. Люблю брюнетов в очках
11 авг 21 написано членом: Поху@дейка
|
💣👍ого, Вы - красавчик! Вот это реальное фото - мотиватор до/после!
11 авг 21 написано членом: Galina2329
|
11 авг 21 написано членом: юли280366
|
11 авг 21 написано членом: _polinamalina
|
ничего себе результат 😳😳😳Прям другой человек 😎
11 авг 21 написано членом: filatova_anka90
|
Правильно! Давно пора было купить чехол на свой телефон👍
11 авг 21 написано членом: VV.007
|
11 авг 21 написано членом: стюардесса жанна
|
Отличная работа. Главное, не расслабляться.
11 авг 21 написано членом: Reseg
|
Очень крутой результат 👍 не возвращайся больше к старому себе 🤞
11 авг 21 написано членом: От XL к L
|
сразу видно, провёл год явно не на диване😁👍💪
11 авг 21 написано членом: ~мне без сахара, пжлста~
|
11 авг 21 написано членом: black_26
|
11 авг 21 написано членом: людмила киселёва
|
11 авг 21 написано членом: sokol_2007
|
12 авг 21 написано членом: #13_
|
25 авг 21 написано членом: Chikinkira.08
|
шок результат. Другой совсем человек.
25 авг 21 написано членом: MadlenMary
|
ого красавчик какой .. 😍👍
26 авг 21 написано членом: ElenaPrekrasnaya28
|
ого красавчик какой .. 😍👍
26 авг 21 написано членом: ElenaPrekrasnaya28
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
