|
Прошел ровно год с момента, когда стало понятно, что пора что-то менять.
|
3204 ккал
|
Жир: 90,56г | Белк: 358,77г | Углев: 249,25г.
Завтрак: Русское Чудо Икра Имитированная, Кабачковые Оладьи, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
41 до 60 из 80
 Комментария
10 авг 21 написано членом: morozko666
|
10 авг 21 написано членом: laro4ka1990
|
год прошёл очень плодотворно.
10 авг 21 написано членом: АннэткаЯ
|
10 авг 21 написано членом: Валентина Пампуха
|
красавец! мощное преображение.
10 авг 21 написано членом: Mikhail0007
|
Какя была суточная норма калорий?
10 авг 21 написано членом: Виктор зай
|
это вы на питании? или еще упр какие-то?
10 авг 21 написано членом: ю ,р,и,й.
|
10 авг 21 написано членом: Сергей0787
|
10 авг 21 написано членом: Irina @1406
|
10 авг 21 написано членом: oksana.perfilova.65
|
круто! грудь огонь просто
10 авг 21 написано членом: Marusya0386
|
Не изменились только очки! Молодец 👍
10 авг 21 написано членом: Svetlana_Babaeva
|
Отлично👍.Подтянутая фигура и несколько лет сброшено
10 авг 21 написано членом: safoschkina
|
10 авг 21 написано членом: lexap7
|
10 авг 21 написано членом: марина тома
|
10 авг 21 написано членом: Авацина
|
я практически влюбилась))
10 авг 21 написано членом: Pl@tina
|
Преображение на лицо, так держать)))
10 авг 21 написано членом: olimpiada_zima
|
11 авг 21 написано членом: Анна.Бо
|
Отличный результат! Молодец)
11 авг 21 написано членом: svetlana260786
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
