|
Прошел ровно год с момента, когда стало понятно, что пора что-то менять.
|
3204 ккал
|
Жир: 90,56г | Белк: 358,77г | Углев: 249,25г.
Завтрак: Русское Чудо Икра Имитированная, Кабачковые Оладьи, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 80
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
