bulltanya- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя bulltanya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Whats the average calories you all have a day ?..Be instresting to know...🤔

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1027 ккал

Жир: 47,42г | Белк: 72,82г | Углев: 69,25г. Завтрак: Naartjie. Обед: Tesco Roasted Aubergine & Tomato Mozzarella Bake. Ужин: Milbona Whipped Soft Cheese Garlic, Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Whole Wheat Crackers , Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Sliced Ham. Перекус/Другое: Marks & Spencer British Beef Fillet Steak, Danone Light & Free Greek Style Strawberry Yoghurt. подробнее ...

3252 ккал

Упражнение: Теннис - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Too many 🙈 I'm starting on 1900-1800 as I know if I restrict myself too much, I'll struggle.

10 авг 21 написано членом: Webbo71

I’m on 1500-1600, it works for me

10 авг 21 написано членом: CarlyG86

I lose weight slowly at 1500. I gain weight slowly at 2000

10 авг 21 написано членом: Anne_145

maintenance for me is 2800 so when I'm cutting it's around 2400. I know it sounds high but I have a very active job and lifestyle 🙂

10 авг 21 написано членом: Mattboyslim

1500 to lose. 1800 to maintain

10 авг 21 написано членом: suma-ya-c

1400-1500 to lose slowly.

10 авг 21 написано членом: hirulu

1500 loose slowly.xx

10 авг 21 написано членом: Rach.😘xx

Thank you for the comments ...it gives me a good perspective...I know our journeys are different..

10 авг 21 написано членом: bulltanya

1633 Average for July I'm Male thou.

10 авг 21 написано членом: Adpully

How many you going for, Tanya

11 авг 21 написано членом: Anne_145

I try to stay within 1400/1500 a day . x

11 авг 21 написано членом: cathyorkshirelass

I’m about 1600ish during the week and a bit more (!) at the wkds x

11 авг 21 написано членом: beckycooper1

1400-1500

11 авг 21 написано членом: JulzMP

I'm on 1200 a day

11 авг 21 написано членом: bulltanya

my rdi 1800 but I do 1400/1500 daily but I do 1800 the weekends as I drink

11 авг 21 написано членом: laura.e.white

RDI is 2000, at the minute I'm averaging 1700 a day but this week has been 1400 a day. I think getting used to eating less is just making me less hungry, and this app is really helping me to balance my macros and control meal sizes 🥰

12 авг 21 написано членом: Lozzo22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bulltanya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bulltanya- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

bulltanya-Изменение Веса