Nelaka- Журнал, 24 июн 14

Параметры Пользователя Nelaka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Contenta por recuperar mi peso de antes de las mini vacaciones... a seguir bajando con dieta y caminatas (sigo jodida con ciatica :S)

76,2 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2014:

1020 ккал

Жир: 29,80г | Белк: 79,91г | Углев: 106,40г. Завтрак: Guindas Rojas Ácidas, Café con Leche Semi Descremada, Albaricoques. Обед: Auchan Capuccino Classique, Auchan Yogur de Soja con Chocolate, Manzanas Gala, Vino Blanco de Mesa (para cocinar), Avecrem Caldo de Verduras, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Filete de Panga. Ужин: Hacendado Helado Nata y Caramelo sin Lactosa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Перекус/Другое: Ubago Salmón Ahumado, Agua. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 6 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Espero que estés mejor de la ciática y puedas volver pronto a estar a tope con las caminatas. Voy a hacer como tú y voy a apuntarme el agua que bebo, porque la verdad tengo muy descuidado ese tema y si lo apuntas es mejor. Animo Nelaka!!!

26 июн 14 написано членом: Blancamoon


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nelaka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nelaka- Журнал, 24 июн 14

Оставить свой Комментарий

Nelaka-Изменение Веса