Lucasbatalha- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя Lucasbatalha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alimentação básica do dia , proteína , carne e gordura

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1110 ккал

Жир: 33,97г | Белк: 81,62г | Углев: 116,79г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Omelete. Обед: Omelete, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Batata Doce Cozida, Friboi Fraldinha Assada, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Перекус/Другое: DIA Manga Rosa . подробнее ...

3590 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Caminhada - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucasbatalha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucasbatalha- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

Lucasbatalha-Изменение Веса