Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021
|
179,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,6 кг.
Еще предстоит сделать: 79,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1914 ккал
|
Жир: 72,01г | Белк: 67,99г | Углев: 259,50г.
Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Nissin Cup Noodles with Shrimp, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Bob Evans Tomato Slices, Sweet Onions , Ketchup , French's Classic Yellow Mustard, Kroger Lite Mayo, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Bell Peppers, Egg, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread. Ужин: Kroger Lite Mayo, Kraft American Cheese Slice, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Aquafina Water (16.9 oz), Nissin Cup Noodles with Shrimp. Перекус/Другое: Cheese, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Apples . подробнее ...
|
|
6023 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
