Marileibp- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя Marileibp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021

66,1 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1421 ккал

Жир: 43,19г | Белк: 88,39г | Углев: 162,09г. Завтрак: Bauducco Pão de Forma Integral, Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja, Oderich Grão de Bico, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. Обед: Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Vitafor Whey Fort . Ужин: Baden Baden IPA, Tomates, Abacate, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Condor Tortilha Integral. Перекус/Другое: Banana Prata, Pipoteca Pipoca Doce, Zero-Cal Eritritol, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Iogurte Semidesnatado Mari, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marileibp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marileibp- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

Marileibp-Изменение Веса