Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
smverrr
Журнал
10 авг 21
smverrr- Журнал, 10 авг 21
Параметры Пользователя smverrr
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
супер вкусный перекус всего на 150ккал
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 августа 2021:
1120 ккал
Жир: 29,08г | Белк: 61,72г | Углев: 153,92г.
Завтрак:
пп десерт с грушей:), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Изюм (без Косточек), Звениговский Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы, Mollis Моментальная Овсяная Каша.
Обед:
Финик, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, куриная печень в сметане, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша.
Ужин:
Вожгалы Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (без Кожуры).
Перекус/Другое:
Пятерочка Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%.
подробнее ...
1519 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
smverrr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю