xcxlpop- Журнал, 10 авг 21

Всем привет, с сегодняшнего дня начинаю вести свой дневник питания в надежде набрать вес. За год я похудела с 64 кг до 40 при росте 162. В декабре 2020 года при весе 43 кг у меня пропала менструация и по сей день ее нет.
На данный в момент я в процессе набора веса и за два месяца я поправилась на 2,5 кг (42,5), что даётся мне очень, очень сложно психологически.
+ ко всему, как вы поняли у меня РПП. Похудела я за год на 24 кг при помощи спорта и питания.
Верю, что у меня все получится и возможно здесь я найду поддержу без давления

---

1703 ккал

Жир: 59,71г | Белк: 130,77г | Углев: 170,54г.   Завтрак: Клубника, Polezzno Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Обед: Bezкалорий Чиа Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Soul Kitchen Ветчинная, Гречка Гречка. Перекус/Другое: Печенье Овсяное , Bezкалорий Пирожное Рыжик, Bezкалорий Пироженое Манго-Маракуйя , Клубника, Дыня, Bezкалорий Сметанник , ЯНТА Творог 2%. подробнее ...

1798 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...