|
|
1971 ккал
|
Жир: 64,06г | Белк: 89,87г | Углев: 248,14г.
Завтрак: Inka Kawa Zbożowa, Alesto Orzechy Nerkowca, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Brzoskwinie, Sonko Ryż Basmati. Обед: Biedronka Ogórek Gruntowy , Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Szczypiorek, Bergio Szynka z Fileta, Sałata, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Flora Light. Ужин: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Jarzynowa na Śmietanie z Mięsem. Перекус/Другое: Lidl Slim Bread Razowy , Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Jajko, Flora Light, Gotowany Kalafior (z Surowego), Szczypiorek, Pomidory, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Ogórek Kiszony , Biedronka Ogórek Gruntowy , Guma do Żucia, Seko Ryba po Grecku , Roshen Cukierki Coffee-Like , Czereśnie, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 2%. подробнее ...
|
|
2478 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
