lesyapiupiu- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя lesyapiupiu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021

68,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1263 ккал

Жир: 54,46г | Белк: 102,44г | Углев: 98,86г. Завтрак: ВкусВилл Грецкие Орехи, Чернослив Свежий, Курага, Персик, Вастэко Полба Отварная , Данон Творог Мягкий 5%. Обед: Перекресток Персик, Курага, Лента Чернослив Свежий, Помидоры, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Вастэко Полба Отварная . Ужин: Перекресток Персик, Yayla Чиа, Данон Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Помидоры, Bonduelle Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Произвольная тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lesyapiupiu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lesyapiupiu- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

lesyapiupiu-Изменение Веса