Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madanjen
Журнал
23 июн 14
madanjen- Журнал, 23 июн 14
Параметры Пользователя madanjen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well, I stayed the same as my last weigh in but still lost 1.8 pounds this past week. Now I'm on a mission. A while back, I had a PERFECT WEEK meaning I followed healthy eating and did all my aerobic and resistance training to the tee Monday to Friday. I NEED TO get below 220 this week and nothing is going to stop me....especially me! :)
I hope you all have a great week. I will leave you with this thought:
EVERYONE YOU MEET IS FIGHTING A BATTLE YOU KNOW NOTHING ABOUT.
BE KIND.
ALWAYS.
100,5 кг
Потеряно до сих пор:
21,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,7 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июня 2014:
912 ккал
Жир: 20,27г | Белк: 69,02г | Углев: 118,07г.
Обед:
Bananas, Great Value Fat Free Milk, ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix.
Ужин:
Great Value Great Northern Beans, Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast, Romero's romero's casera style regular/soft taco size flour tortillas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese.
подробнее ...
2916 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, weight routine upper body per minute 4.5 mets - 20 минуты, Shadow boxing - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good luck!
23 июн 14 написано членом:
Suzi161
Thanks. One day at a time and I finished well. Good luck to you Suzi.
23 июн 14 написано членом:
madanjen
that is a beautiful thought! And so true,
24 июн 14 написано членом:
puhpine
Thanks for sharing. Good luck!
24 июн 14 написано членом:
MomjjjaLou
Be kind. Always. Great words to live by!
24 июн 14 написано членом:
Deb_N
Thanks everyone and yeah, one day at a time. I love those words as well Deb and phupine.
24 июн 14 написано членом:
madanjen
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madanjen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю