Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021
|
139,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 73,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 70,97г | Белк: 54,85г | Углев: 218,97г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Nectarines, Avocados, Whole Wheat Bread, Compliments Mayonnaise with Olive Oil, Great Value Boneless Smoked Ham, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Onions, Egg. Обед: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Soy Sauce, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green String Beans, Onions, Sweet Red Peppers, Yam, Cauliflower, Broccoli. Ужин: Orange, Dairyland Skim Milk, Sugar, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Tostitos Salsa Medium, Avocados. подробнее ...
|
|
3948 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
