borchesbethania- Журнал, 09 авг 21

Параметры Пользователя borchesbethania | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2021:

1561 ккал

Жир: 28,73г | Белк: 97,85г | Углев: 230,98г. Завтрак: Canela, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Café com Leite Desnatado. Обед: Tomates Vermelhos, Salada de Folhas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranjas, Salada de Folhas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Tangerinas, Melitta Café sem Açúcar , Piá Doce de Leite, Isabela Torrada Integral , Banana Prata. подробнее ...

1683 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

borchesbethania-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

borchesbethania- Журнал, 09 авг 21

Оставить свой Комментарий

borchesbethania-Изменение Веса