Rosi3.9- Журнал, 09 авг 21

Hj fiz 16 hrs d jejum. E abri com esse prato lindoo .. Bom gente não curti muito o tempero do arroz e do feijão, embora tenha colocado minhas medidas no prato comi apenas uma colher. Bife d figado foi a mistura hj.

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1030 ккал

Жир: 35,10г | Белк: 47,80г | Углев: 133,35г.   Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Bife de Fígado, Tomates Vermelhos, Alface. Ужин: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Перекус/Другое: Chiquinho Sorvetes Casquinha de Baunilha, Antarctica Guaraná (Copo), Funada Tubaína. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Спортзал - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...