dwiser4010- Журнал, 10 авг 21

Nothing a bit of a plateau. Usually lasts 10-ish days. Happens couple of times every month. Whatever, as long as it doesn't go the other way, it's all good. lol

150,1 кг Потеряно до сих пор: 40,4 кг.    Еще предстоит сделать: 59,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1209 ккал

Жир: 22,15г | Белк: 68,48г | Углев: 89,27г.   Завтрак: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Обед: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Ужин: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Pagoda Express Vegetable Egg Rolls, Pagoda Express Chicken Potstickers, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Butterfly. Перекус/Другое: Barefoot Pinot Grigio . подробнее ...

3957 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа и 27 минуты. подробнее ...