michele.fernandes1996- Журнал, 09 авг 21

Параметры Пользователя michele.fernandes1996 | < Предыдущая Запись |Следующий >

meu almoço de hoje. Nem sempre vivemos de comidinha boa hahahah

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2021:

1862 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 94,37г | Углев: 272,83г. Завтрак: Café, Manteiga, Pão Francês sem Miolo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Salsicha Ao Molho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: The Fifties Legumes Cozidos na Manteiga, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Queijo Minas, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Queijo Minas, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana. подробнее ...

3610 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

michele.fernandes1996-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

michele.fernandes1996- Журнал, 09 авг 21

Оставить свой Комментарий

michele.fernandes1996-Изменение Веса