emzuh- Журнал, 03 авг 21

Параметры Пользователя emzuh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2021

95,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2021:

1612 ккал

Жир: 57,27г | Белк: 120,50г | Углев: 183,97г. Завтрак: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Ужин: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Fellas Slim Fit Bar, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kavun Karpuz. подробнее ...

2962 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emzuh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emzuh- Журнал, 03 авг 21

Оставить свой Комментарий

emzuh-Изменение Веса