Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2702 ккал
|
Жир: 134,32г | Белк: 86,49г | Углев: 299,17г.
Завтрак: Nakano Natural Rice Vinegar, Avocados , Geisha Baby Corn, Fresh Direct Greek Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Biancoro White Balsamic Vinegar. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Albertsons Mild Enchilada Sauce, Lindsay Sliced Black Olives, Tortilla Corn Chips, Queso Fresco, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Zucchini, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions. Ужин: Best Choice Hashbrowns, Unsweetened Iced Tea, Seven Spoobs Quinoa Vegetable Biryani. Перекус/Другое: Plums, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Trader Joe's Light Champagne Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, SeaSnax Chipotle Seaweed Snack, Coffee, Nectarines, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner). подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
