Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rpichu
Журнал
09 авг 21
rpichu- Журнал, 09 авг 21
Параметры Пользователя rpichu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021
73,5 кг
Потеряно до сих пор:
47,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 августа 2021:
1333 ккал
Жир: 45,43г | Белк: 113,99г | Углев: 112,05г.
Завтрак:
Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino.
Обед:
Milbona Gelatina 0% Azúcar , Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa).
Ужин:
Roncero Burgos 0% M.G., Milbona Yogur Natural Desnatado, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Tomates, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Aceite de Oliva Extra Virgen.
Перекус/Другое:
Plátano, Milbona Yogur Natural Desnatado.
подробнее ...
1879 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
rpichu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю