Baccalynnwv- Журнал, 03 мар 11

Tomorrow I should see a change in the scale! I'm counting on it. The weather was nice so we are able to walk 1.8 miles outside. I'm going to finish my 3 mile a night on the treatmill (only have to walk 1.2 on it) and then ride another 10 on my recumbent bike I think.

---

1009 ккал

Жир: 43,87г | Белк: 50,10г | Углев: 110,48г.   Завтрак: slim fast chocolate shake, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein). Обед: slimfast chocolate shake mix, fat free skim milk. Ужин: Avocados, chicken casserol. Перекус/Другое: water, Water. подробнее ...

4442 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 42 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 8 минуты, Вождение - 50 минуты. подробнее ...