Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2528 ккал
|
Жир: 126,25г | Белк: 84,32г | Углев: 271,78г.
Завтрак: Avocados, Coffee, Biancoro White Balsamic Vinegar, Fresh Direct Greek Salad, Cos or Romaine Lettuce . Обед: Coca-Cola Coke Zero, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Moe's Southwest Grill Corn Pico, Moe's Southwest Grill Pinto Beans, Moe's Southwest Grill Guacamole (Cup), Moe's Southwest Grill Queso & Chips (Side), Moe's Southwest Grill El Guapo Salsa, Moe's Southwest Grill Kaiser Salsa, Moe's Southwest Grill Tofu. Ужин: Fuze Iced Tea Lemon (Can), Duck Sauce, Wei-Chuan Chinese Spinach Bun, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, IMEI Green Onion Pancake, Tea (Brewed), Meatless Lo Mein. Перекус/Другое: Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...
|
|
3359 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
