Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2021
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4209 ккал
|
Жир: 163,73г | Белк: 180,10г | Углев: 504,21г.
Завтрак: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Lindt Nocciolatte, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Mamão Papaia, Banana Prata, Avaré Pingo de Leite, Lindt Bombom. Обед: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Torta de Morango, Bife a Milanesa, Tirolez Queijo Mussarela, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Alface Americana, Palmito, Cebolas, Tomates. Ужин: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Palmito, Alface. Перекус/Другое: Sundown Triple Omega 3-6-9, Doce Sabor Dadinho, Padaria Pão Pão Bolo de Milho na Palha. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
