たいちろー- Журнал, 08 авг 21

Параметры Пользователя たいちろー | < Предыдущая Запись |Следующий >

ルーティーン食事154日目
アスリート飯　減量モード

夕食
昨晩に続き本日も納豆の食べ過ぎ事件Part2😆

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2021:

1924 ккал

Жир: 81,73г | Белк: 112,13г | Углев: 191,39г. Завтрак: 明治プレーンヨーグルト, マックスバリュ西日本塩さば, Quaker オートミール, トマト, ブロッコリ, オリーブオイル, しいたけ, パプリカ, ナス, トップバリューもやし. Обед: 伊藤ハムビーフシチュー赤ワイン仕立て, ジャガイモ, 食パン, セブンイレブン旬野菜ズッキーニのサラダ. Ужин: イオン株式会社素煎りアーモンド, Quaker オートミール, おかめ納豆おかめ仕立て, まいたけ, トマト, マックスバリュ西日本塩さば, キャベツ, ブロッコリ, 伊藤園ビタミンフルーツ1日分のビタミン12種. подробнее ...

1750 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

たいちろー-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

たいちろー- Журнал, 08 авг 21

Оставить свой Комментарий

たいちろー-Изменение Веса