PantherIII- Журнал, 03 мар 11

I am beginning to get extremely frustrated with my weight loss. I mean, bang, I lose 15 lbs in a little over a month and now I'm completely more or less stuck at 180. I'm switching from 4 meals to 5 meals a day to see if that helps out the metabolism. Drinking plenty of water, exercising hard, keeping my calories around 1500-1700... UGH, I have started the insanity workout though... Maybe that will push me over the edge and I will start seeing those numbers drop.

---

1763 ккал

Жир: 51,57г | Белк: 146,32г | Углев: 179,62г.   Завтрак: Pink Lady Apples, protein shake, water, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: water, Roast beef, pita pocket, valley fresh steamer broccoli. Ужин: taco bueno salsa, jalapeno taco bueno, taco bueno party taco, water. Перекус/Другое: skim milk, Protein Shake, bread, tuna, rice cake cheddar, fiber one bar. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...