JovialJ- Журнал, 22 июн 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2014

78,8 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2014:

1284 ккал

Жир: 53,43г | Белк: 40,75г | Углев: 150,35г. Обед: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Popchips Original Potato Chips, Pei Wei Hot & Sour Soup (Cup), Thai Kitchen Chicken Pad Thai. Ужин: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Oscar Mayer Traditional Bacon. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Hang in there.

22 июн 14 написано членом: Lori in Lakewood

Thank you Bill. It seems I have found a comfortable range. This is encouraging because once I get to my goal, I know I can stay there. I'm O.K. bouncing between 170 and 175 while doing social things. I learned some things this time. I wasn't willing to say no completely and I wasn't comfortable with bring my own food to an event that had food provided. It's all good. today I had a lunch out at a Thai place and immediately boxed up 1/2 of the meal. And tomorrow is a new day. :) J.

22 июн 14 написано членом: JovialJ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 22 июн 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса