anastas.sevast- Журнал, 08 авг 21

Вчера занималась без тренера, поснимала видео для самоконтроля и архива)) Ещё на физре в университете поглядывала на штангу, даже какие-то нормативы сдавала, теперь с ней знакомлюсь ближе🥰 пока уверенные 10 раз по 35кг имеются)) калории у меня улетают на этих упражнениях как в космос🤪

---

1396 ккал

Жир: 61,00г | Белк: 131,27г | Углев: 80,82г.   Завтрак: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Абрикосы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, ВкусВилл Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, SPAR Наггетсы. Ужин: Яйцо, Сахар, Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Растительное Масло, ВкусВилл Томатная Паста, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...