|
|
1857 ккал
|
Жир: 54,95г | Белк: 88,03г | Углев: 264,08г.
Завтрак: Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Flora Light, Biedronka Bułka Grahamka. Обед: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 2%, Alesto Orzechy Nerkowca, Helio Orzechy Brazylijskie, Borówka Amerykańska, Suszone Nasiona Chia, Mango, Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Jabłko i Gruszka. Ужин: Ogórek Kiszony , Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone. Перекус/Другое: Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Czereśnie, Czarne Oliwki, Pomidory, Rzodkiewka, Prymat Musztarda Sarepska, Sałata, Asprod Bułka Mamma Mia, Flora Light, Bergio Szynka z Fileta, Balcerzak Szyneczka Wieprzowa, Czereśnie, Czereśnie. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
