Алена23121981- Журнал, 07 авг 21

В очередной раз начинаю.... Где моя сила воли?! Растолстела ужасно, ем всё подряд и без ограничения. С сегодняшнего дня записалась на марафон к Инне, может заплаченных денег станет жалко и я не сорвусь. Вес на сегодня больше, чем вес с которым я пришла сюда в первый раз🤦. Стыдно... И ведь понимаю, что сама виновата, что сама себя довела до такого состояния.

77,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1546 ккал

Жир: 53,16г | Белк: 135,61г | Углев: 131,84г.   Завтрак: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Слива, Пятерочка Нектарин, Мистраль Бурый Рис, Пекинская Капуста, Пятерочка Огурец Свежий, Куриное Филе. Ужин: Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Горбуша. Перекус/Другое: Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Село Зеленое Варенец Термостатный 4%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. подробнее ...