Arini1301- Журнал, 07 авг 21

Параметры Пользователя Arini1301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2021:

1337 ккал

Жир: 36,03г | Белк: 52,37г | Углев: 202,40г. Завтрак: Paha Ayam Panggang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tahu Goreng. Обед: Singkong Rebus. Ужин: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Anget Sari Wedang Jahe, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Pisang. подробнее ...

1710 ккал

Упражнение: Кардио - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arini1301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arini1301- Журнал, 07 авг 21

Оставить свой Комментарий

Arini1301-Изменение Веса