|
Prześwietlona kolacja 🤭
|
2201 ккал
|
Жир: 84,23г | Белк: 136,96г | Углев: 195,51г.
Завтрак: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sałata, Biedronka Ogórek Gruntowy , Pikok Piratki Szynka z Fileta Indyka, Rzodkiewka, Jajko, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy. Обед: Wedel Czekolada Gorzka, Borówka Amerykańska, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Inka Kawa Zbożowa. Ужин: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Szpinak z Kurczakiem i Serkiem Topionym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Biedronka Ogórek Gruntowy , Czerwona Papryka, Szczypiorek, Flora Light, Drosed Indyk w Galarecie, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, J.D. Gross Praliny Truflowe z Alkoholem, Lidl Slim Bread Razowy , Jabłko, Cremona Śmietanka do Kawy, Kawa z Mlekiem. подробнее ...
|
|
2478 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
