Геженка- Журнал, 06 авг 21

Параметры Пользователя Геженка | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021

58,3 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2021:

815 ккал

Жир: 47,50г | Белк: 45,55г | Углев: 53,40г. Завтрак: Сыр-Бор Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Обед: Вода, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Ужин: Вода, Зеленый Лук, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Продпоставка Хлебцы Гречневые, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Вода. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Приседания - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Геженка-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Геженка- Журнал, 06 авг 21

Оставить свой Комментарий

Геженка-Изменение Веса