Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 73,55г | Белк: 58,69г | Углев: 156,06г.
Завтрак: Чудо Сливочный Йогуртер со Вкусом Клубника-Земляника, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода. Обед: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Сахар, Голубика, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Ужин: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Вареники с Картошкой, Леаус Сыр. Перекус/Другое: Дыня. подробнее ...
|
|
2558 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
